Stevig staan & reguleren
Met eenvoudige psycho-fysieke oefeningen leren kinderen kracht en rust te voelen in hun eigen lichaam.
Weerbaarheidstraining
Voor hooggevoelige kinderen en jongeren die sterker willen leren staan, zonder zichzelf te verliezen.
Hooggevoelige kinderen en jongeren voelen intens, denken diep en reageren sterk op wat er om hen heen gebeurt. Dat maakt hen opmerkzaam en empathisch, maar kan ook zorgen voor spanning, onzekerheid of het gevoel overspoeld te raken.
Bij Gevoelskinderen bieden we een liefdevolle en duidelijke weerbaarheidstraining, speciaal ontwikkeld voor gevoelige en sensitieve kinderen en jongeren. De training is lichaamsgericht, speels en afgestemd op hun belevingswereld.
Let op: de weerbaarheidstraining start vanaf
zomer 2026.
Waarom weerbaarheid voor hooggevoelige kinderen?
Hooggevoelige kinderen hebben vaak moeite met het vinden van balans tussen hun innerlijke wereld en de buitenwereld. In sociale situaties, op school of in groepen kan dit extra spanning geven.
- Grenzen aangeven
- Omgaan met prikkels en spanning
- Voor zichzelf opkomen
- Zelfvertrouwen behouden in groepen
- Omgaan met conflicten of kritiek
Onze weerbaarheidstraining helpt kinderen en jongeren om vanuit rust en veiligheid stevig in zichzelf te blijven staan.
Inhoud van de training
Wat leren kinderen en jongeren?
Grenzen herkennen en aangeven
Op een duidelijke en vriendelijke manier, passend bij hun gevoeligheid en karakter.
Zelfvertrouwen & eigenwaarde
Kinderen ontdekken hun kwaliteiten en leren deze als kracht te gebruiken.
Onze aanpak
We werken volgens de methode De Wereld van Sofie: een speelse, lichaamsgerichte methodiek die goed aansluit bij hooggevoelige kinderen.
- Spel- en stoeivormen (veilig en begeleid)
- Ademhaling en lichaamsbewustzijn
- Rollenspellen en verwerkingsopdrachten
- Vertrouwen- en samenwerkingsopdrachten
- Oefeningen zoals ‘ja, nee en twijfel-gevoel’
Hooggevoelige kinderen leren het beste door te ervaren. Daarom staat doen, voelen en plezier centraal.
Voor wie is de training?
- Hooggevoelige kinderen (HSP) van 6 t/m 12 jaar
- Gevoelige of introverte jongeren
- Kinderen die snel spanning ervaren of zich terugtrekken
- Kinderen met weinig zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld
We bieden zowel individuele trajecten als kleine groepstrainingen. De groepssamenstelling is zorgvuldig afgestemd op veiligheid en gevoeligheid.